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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。